4 porcie
ciabatta
kyslá smotana
sušené paradajky
himalájská soľ
avokádo
mix šalátov
Nezhasínať obrazovku
V miske zmiešajte Lučinu, kyslú smotanu, nasekané sušené paradajky a osoľte podľa chuti. Túto zmes dajte do vrecka na zdobenie a ozdobte plátky ciabatty.
Avokádo olúpte, odstráňte z neho kôstku a nakrájajte na plátky. Každý chlebíček ozdobte niekoľkými plátkami avokáda, ktoré posypte čiernym sezamom a nakoniec ozdobte šalátovými lístkami.
Kalorie
620,0 kj / 147,6 kcal
Makroživiny
5,7g
Bielkoviny
17%
17,0g
Sacharidy
50%
6,1g
Tuky
18%
2,3g
Vláknina
2,8g
Cukry
0,4g
Soľ
5
0 hodnotenie
4 porcie
ciabatta
kyslá smotana
sušené paradajky
himalájská soľ
avokádo
mix šalátov
Kalorie
620,0 kj / 147,6 kcal
Makroživiny
5,7g
Bielkoviny
17%
17,0g
Sacharidy
50%
6,1g
Tuky
18%
2,3g
Vláknina
2,8g
Cukry
0,4g
Soľ
Nezhasínať obrazovku
V miske zmiešajte Lučinu, kyslú smotanu, nasekané sušené paradajky a osoľte podľa chuti. Túto zmes dajte do vrecka na zdobenie a ozdobte plátky ciabatty.
Avokádo olúpte, odstráňte z neho kôstku a nakrájajte na plátky. Každý chlebíček ozdobte niekoľkými plátkami avokáda, ktoré posypte čiernym sezamom a nakoniec ozdobte šalátovými lístkami.
5
0 hodnotenie