Náš tip
Medová zálievka: Do oleja zašľahajte citrónovu šťavu a nakoniec čerstvý med. Všetko v pomere 3:2:1, teda 3 lyžice oleja, 2 lyžice citrónovej šťavy a 1 lyžica medu.
Ľahký šalát s píniovými orieškami a syrovým steakom
Náročnosť:
Čas prípravy:
15 min
Ingrediencie
2 porcie
2 ks
sýrový steak Liptov
ľadový šalát
cherry paradajky
piniové oriešky na ozdobu
2 polievková lyžica
olivový olej
1 štipka
soľ
1 ks
celozrnná bageta
olej
med
citrónová šťava
Postup receptu
Nezhasínať obrazovku
1.
Šalát a cherry paradajky si nakrájame na menšie kúsky. Jemne pokvapkáme olivovým olejom, pridáme trochu soli a poriadne premiešame.
2.
Na panvici si zatiaľ nasucho opražíme píniové oriešky. Potom ich jemne osolíme a odložíme bokom.
3.
Následne panvicu jemne pokvapkáme olivovým olejom a z oboch strán opečieme nakrájanú celozrnnú bagetu. Na záver nasucho opečieme na panvici z oboch strán syrový steak.
4.
Šalát podávame s bagetou, syrovým steakom, posypaný praženými orieškami. Šalát odporúčame konzumovať ihneď, kým je pečivo chrumkavé a syr čerstvo opečený.
Každý týždeň nové recepty!
Výživové údaje na 100 g
Kalorie
805,0 kj / 191,7 kcal
Makroživiny
8,9g
Bielkoviny
25%
7,5g
Sacharidy
21%
13,9g
Tuky
39%
1,4g
Vláknina
3,2g
Cukry
0,8g
Soľ
Hodnotenie receptu
5
0 hodnotenie
Ľahký šalát s píniovými orieškami a syrovým steakom
Náročnosť:
Čas prípravy:
15 min
Ingrediencie
2 porcie
2 ks
sýrový steak Liptov
ľadový šalát
cherry paradajky
piniové oriešky na ozdobu
2 polievková lyžica
olivový olej
1 štipka
soľ
1 ks
celozrnná bageta
olej
med
citrónová šťava
Výživové údaje na 100 g
Kalorie
805,0 kj / 191,7 kcal
Makroživiny
8,9g
Bielkoviny
25%
7,5g
Sacharidy
21%
13,9g
Tuky
39%
1,4g
Vláknina
3,2g
Cukry
0,8g
Soľ
Postup receptu
Nezhasínať obrazovku
1.
Šalát a cherry paradajky si nakrájame na menšie kúsky. Jemne pokvapkáme olivovým olejom, pridáme trochu soli a poriadne premiešame.
2.
Na panvici si zatiaľ nasucho opražíme píniové oriešky. Potom ich jemne osolíme a odložíme bokom.
3.
Následne panvicu jemne pokvapkáme olivovým olejom a z oboch strán opečieme nakrájanú celozrnnú bagetu. Na záver nasucho opečieme na panvici z oboch strán syrový steak.
4.
Šalát podávame s bagetou, syrovým steakom, posypaný praženými orieškami. Šalát odporúčame konzumovať ihneď, kým je pečivo chrumkavé a syr čerstvo opečený.
Náš tip
Medová zálievka: Do oleja zašľahajte citrónovu šťavu a nakoniec čerstvý med. Všetko v pomere 3:2:1, teda 3 lyžice oleja, 2 lyžice citrónovej šťavy a 1 lyžica medu.
Každý týždeň nové recepty!
Hodnotenie receptu
5
0 hodnotenie
