Grilovaný Pikant s listovým špenátem a rozinkami
Náročnost:
Čas přípravy:
30 min
Ingredience
4 porce
120 g
špenátové lístky
40 g
rozinky
40 g
máslo
skořice
2 lžíce
hnědý cukr
30 ml
voda
1 lžíce
olivový olej
Postup receptu
Nezhasínat obrazovku
1.
Špenát důkladně vyperte, zbavte silných řapíků a listy pokrájejte na široké pruhy. Rozinky propláchněte studenou vodou a nechte okapat.
2.
Na pánvi nahřejte máslo, přidejte rozinky a zamíchejte. Když se rozinky začnou nafukovat, přidejte špenát, ½ lžičky pikantního koření, cukr, skořici a podle chuti přisolte. Podlijte vodou a míchejte, dokud špenát nezvadne.
3.
Hermelíny potřete olejem, posypte zbylým pikantním kořením a na každý dejte čtvrtinu připraveného špenátu. Sýry umístěte na alobal, přes špenát položte kousek pečicího papíru a zabalte. Grilujte z každé strany 5 až 7 minut. Hotové sýry rozbalte, přendejte na talířky a doplňte vhodným salátem.
Výživové údaje na 100 g
Kalorie
1096,8 kj / 261,1 kcal
Makroživiny
11,7g
Bílkoviny
25%
6,6g
Sacharidy
14%
21,4g
Tuky
46%
0,3g
Vláknina
5,7g
Cukry
1,0g
Sůl
Hodnocení receptu
5
0 hodnocení
Grilovaný Pikant s listovým špenátem a rozinkami
Náročnost:
Čas přípravy:
30 min
Ingredience
4 porce
120 g
špenátové lístky
40 g
rozinky
40 g
máslo
skořice
2 lžíce
hnědý cukr
30 ml
voda
1 lžíce
olivový olej
Výživové údaje na 100 g
Kalorie
1096,8 kj / 261,1 kcal
Makroživiny
11,7g
Bílkoviny
25%
6,6g
Sacharidy
14%
21,4g
Tuky
46%
0,3g
Vláknina
5,7g
Cukry
1,0g
Sůl
Postup receptu
Nezhasínat obrazovku
1.
Špenát důkladně vyperte, zbavte silných řapíků a listy pokrájejte na široké pruhy. Rozinky propláchněte studenou vodou a nechte okapat.
2.
Na pánvi nahřejte máslo, přidejte rozinky a zamíchejte. Když se rozinky začnou nafukovat, přidejte špenát, ½ lžičky pikantního koření, cukr, skořici a podle chuti přisolte. Podlijte vodou a míchejte, dokud špenát nezvadne.
3.
Hermelíny potřete olejem, posypte zbylým pikantním kořením a na každý dejte čtvrtinu připraveného špenátu. Sýry umístěte na alobal, přes špenát položte kousek pečicího papíru a zabalte. Grilujte z každé strany 5 až 7 minut. Hotové sýry rozbalte, přendejte na talířky a doplňte vhodným salátem.
Každý týden nové recepty!
Hodnocení receptu
5
0 hodnocení
