Náš tip
Chceme-li pomazánku ještě výživnější, přidáme lžíci nasekaných ořechů nebo trochu vařené čočky beluga.
Hermelínová pomazánka s vejcem a jogurtem plná bílkovin
Náročnost:
Čas přípravy:
15 min
Ingredience
4 porce
2 ks
vejce vařené natvrdo
2 lžíce (ideálně řecký)
bílý jogurt
0.50 ks
červená cibule
1 lžíce dijonská
hořčice
sůl a pepř
pažitka
Postup receptu
Nezhasínat obrazovku
1.
Hermelín a vejce nastrouháme najemno nebo rozmělníme vidličkou.
2.
Přidáme bílý jogurt, hořčici a jemně nasekanou cibuli.
3.
Osolíme, opepříme a vše důkladně promícháme, aby vznikla hladká pomazánka.
4.
Podáváme s žitným chlebem, na krekrech nebo jako dip ke kouskům čerstvé zeleniny.
Každý týden nové recepty!
Výživové údaje na 100 g
Kalorie
675.3 kj / 160.8 kcal
Makroživiny
13.7g
Bílkoviny
46%
2.1g
Sacharidy
7%
11g
Tuky
37%
0.3g
Vláknina
1.4g
Cukry
1.3g
Sůl
Hodnocení receptu
5
0 hodnocení
Hermelínová pomazánka s vejcem a jogurtem plná bílkovin
Náročnost:
Čas přípravy:
15 min
Ingredience
4 porce
2 ks
vejce vařené natvrdo
2 lžíce (ideálně řecký)
bílý jogurt
0.50 ks
červená cibule
1 lžíce dijonská
hořčice
sůl a pepř
pažitka
Výživové údaje na 100 g
Kalorie
675.3 kj / 160.8 kcal
Makroživiny
13.7g
Bílkoviny
46%
2.1g
Sacharidy
7%
11g
Tuky
37%
0.3g
Vláknina
1.4g
Cukry
1.3g
Sůl
Postup receptu
Nezhasínat obrazovku
1.
Hermelín a vejce nastrouháme najemno nebo rozmělníme vidličkou.
2.
Přidáme bílý jogurt, hořčici a jemně nasekanou cibuli.
3.
Osolíme, opepříme a vše důkladně promícháme, aby vznikla hladká pomazánka.
4.
Podáváme s žitným chlebem, na krekrech nebo jako dip ke kouskům čerstvé zeleniny.
Náš tip
Chceme-li pomazánku ještě výživnější, přidáme lžíci nasekaných ořechů nebo trochu vařené čočky beluga.
Každý týden nové recepty!
Hodnocení receptu
5
0 hodnocení
