Náš tip
Místo polníčku můžete do salátu použít také rukolu. Pokud máte rádi obzvlášť letní chuť, můžete do salátu nakrájet také čerstvý medový meloun.
Italský salát z polníčku s kuřecím masem a Lučinou salátovou
Náročnost:
Čas přípravy:
25 min
Ingredience
4 porce
200 g
polníček
600 g
kuřecí prsní řízky
300 g
cherry rajčata
3 lžíce
řepkový olej
sůl a pepř
150 g Lučina salátová
3 lžíce
bílý balzamikový ocet
3 lžíce
olivový olej
cukr
Postup receptu
Nezhasínat obrazovku
1.
Salát a cherry rajčátka nejprve očistíme, omyjeme a osušíme.
2.
Kuřecí prsní řízky omyjeme, osušíme a nakrájíme na kostičky.
3.
Na pánvi rozehřejeme řepkový olej a kuřecí prsní řízky na něm přibližně 5 minut opékáme. Maso osolíme a opepříme.
4.
Salát dáme na talíře a naaranžujeme na něj kuřecí prsa a cherry rajčátka.
5.
V misce našleháme ocet s olejem, cukrem, solí a pepřem a salát touto zálivkou pokapeme. Navrch přidáme Lučinu salátovou.
Každý týden nové recepty!
Výživové údaje na 100 g
Kalorie
578.9 kj / 137.8 kcal
Makroživiny
10.6g
Bílkoviny
40%
3.7g
Sacharidy
14%
8.9g
Tuky
34%
0.6g
Vláknina
1.7g
Cukry
0.7g
Sůl
Hodnocení receptu
5
0 hodnocení
Italský salát z polníčku s kuřecím masem a Lučinou salátovou
Náročnost:
Čas přípravy:
25 min
Ingredience
4 porce
200 g
polníček
600 g
kuřecí prsní řízky
300 g
cherry rajčata
3 lžíce
řepkový olej
sůl a pepř
150 g Lučina salátová
3 lžíce
bílý balzamikový ocet
3 lžíce
olivový olej
cukr
Výživové údaje na 100 g
Kalorie
578.9 kj / 137.8 kcal
Makroživiny
10.6g
Bílkoviny
40%
3.7g
Sacharidy
14%
8.9g
Tuky
34%
0.6g
Vláknina
1.7g
Cukry
0.7g
Sůl
Postup receptu
Nezhasínat obrazovku
1.
Salát a cherry rajčátka nejprve očistíme, omyjeme a osušíme.
2.
Kuřecí prsní řízky omyjeme, osušíme a nakrájíme na kostičky.
3.
Na pánvi rozehřejeme řepkový olej a kuřecí prsní řízky na něm přibližně 5 minut opékáme. Maso osolíme a opepříme.
4.
Salát dáme na talíře a naaranžujeme na něj kuřecí prsa a cherry rajčátka.
5.
V misce našleháme ocet s olejem, cukrem, solí a pepřem a salát touto zálivkou pokapeme. Navrch přidáme Lučinu salátovou.
Náš tip
Místo polníčku můžete do salátu použít také rukolu. Pokud máte rádi obzvlášť letní chuť, můžete do salátu nakrájet také čerstvý medový meloun.
Každý týden nové recepty!
Hodnocení receptu
5
0 hodnocení
