Jablka plněná Lučinou se skořicovou granolou a medem
Náročnost:
Čas přípravy:
30 min
Ingredience
4 porce
6 polévková lžíce
med
4 ks
jablko
1 hrnek
vločky
1 hrst
slunečnicová semínka
1 hrst
lněné semínko
1 hrst
rozinky
1 lžíce
skořice
Postup receptu
Nezhasínat obrazovku
1.
Ingredience na granolu pečlivě smíchejte tak, aby se med rovnoměrně promísil a dejte zapéct na 15 min na 150 °C.
Spustit časovač (15 min)
2.
Jablka vydlabejte a vytnořte z nich misky. Vydlabané středy jablek nasekejte najemno a smíchejte s Lučinou a 2 lžícemi medu.
3.
Směs Lučiny plňte do misek z jablek, zasypte granolou a každé jablko polijte lžící medu.
Výživové údaje na 100 g
Kalorie
985 kj / 234.5 kcal
Makroživiny
4.6g
Bílkoviny
6%
34.4g
Sacharidy
46%
8g
Tuky
11%
3.6g
Vláknina
23.5g
Cukry
0.1g
Sůl
Hodnocení receptu
5
0 hodnocení
Jablka plněná Lučinou se skořicovou granolou a medem
Náročnost:
Čas přípravy:
30 min
Ingredience
4 porce
6 polévková lžíce
med
4 ks
jablko
1 hrnek
vločky
1 hrst
slunečnicová semínka
1 hrst
lněné semínko
1 hrst
rozinky
1 lžíce
skořice
Výživové údaje na 100 g
Kalorie
985 kj / 234.5 kcal
Makroživiny
4.6g
Bílkoviny
6%
34.4g
Sacharidy
46%
8g
Tuky
11%
3.6g
Vláknina
23.5g
Cukry
0.1g
Sůl
Postup receptu
Nezhasínat obrazovku
1.
Ingredience na granolu pečlivě smíchejte tak, aby se med rovnoměrně promísil a dejte zapéct na 15 min na 150 °C.
Spustit časovač (15 min)
2.
Jablka vydlabejte a vytnořte z nich misky. Vydlabané středy jablek nasekejte najemno a smíchejte s Lučinou a 2 lžícemi medu.
3.
Směs Lučiny plňte do misek z jablek, zasypte granolou a každé jablko polijte lžící medu.
Každý týden nové recepty!
Hodnocení receptu
5
0 hodnocení
