Lilkové rolky s Lučinou, ořechy a sušenými rajčaty
Náročnost:
Čas přípravy:
30 min
Ingredience
4 porce
480 gLučina Linie
2 ks
středně velký lilek
olivový olej
sůl
40 g
sušená rajčata
2 polévková lžíce
mleté vlašské ořechy
čerstvě mletý pepř
Postup receptu
Nezhasínat obrazovku
1.
Lilek nakrájejte podélně na zhruba centimetrové plátky. Každý plátek z obou stran posolte a nechte 20 až 25 minut „vypotit“. Lilek osušte a rozložte na plech vyložený pečicím papírem. Lehce pokapejte olejem a vložte do trouby předehřáté na 200 °C. Pečte asi 20 minut, dokud lilek nezměkne a nezačne zlátnout.
Spustit časovač (20 min)
2.
Lučinu vložte do misky. Rajčata nakrájejte nadrobno a spolu s pokrájenými ořechy, špetkou soli a pepře promíchejte s Lučinou.
3.
Plátky lilku potřete pomazánkou a srolujte. Spíchněte párátkem.
Výživové údaje na 100 g
Kalorie
604.6 kj / 144 kcal
Makroživiny
4g
Bílkoviny
16%
3.9g
Sacharidy
16%
12.4g
Tuky
50%
1.3g
Vláknina
2.6g
Cukry
0.8g
Sůl
Hodnocení receptu
5
0 hodnocení
Lilkové rolky s Lučinou, ořechy a sušenými rajčaty
Náročnost:
Čas přípravy:
30 min
Ingredience
4 porce
480 gLučina Linie
2 ks
středně velký lilek
olivový olej
sůl
40 g
sušená rajčata
2 polévková lžíce
mleté vlašské ořechy
čerstvě mletý pepř
Výživové údaje na 100 g
Kalorie
604.6 kj / 144 kcal
Makroživiny
4g
Bílkoviny
16%
3.9g
Sacharidy
16%
12.4g
Tuky
50%
1.3g
Vláknina
2.6g
Cukry
0.8g
Sůl
Postup receptu
Nezhasínat obrazovku
1.
Lilek nakrájejte podélně na zhruba centimetrové plátky. Každý plátek z obou stran posolte a nechte 20 až 25 minut „vypotit“. Lilek osušte a rozložte na plech vyložený pečicím papírem. Lehce pokapejte olejem a vložte do trouby předehřáté na 200 °C. Pečte asi 20 minut, dokud lilek nezměkne a nezačne zlátnout.
Spustit časovač (20 min)
2.
Lučinu vložte do misky. Rajčata nakrájejte nadrobno a spolu s pokrájenými ořechy, špetkou soli a pepře promíchejte s Lučinou.
3.
Plátky lilku potřete pomazánkou a srolujte. Spíchněte párátkem.
Každý týden nové recepty!
Hodnocení receptu
5
0 hodnocení
