title
13a_1245x915px.jpg
apetito800px.jpg
ikonka_bez masa.svg
Bez masa
(0 z 1 hodnocení)

Pomazánka s jablky a rozinkami

10 min
4 porce

Budete potřebovat

  • 150 gApetito smetanové 150g
  • 2 lžícejogurt
  • 1 ksjablko
  • 1 ksmrkev
  • 1 lžícemed
  • 1 lžícepředem namočené rozinky
  • šťáva z poloviny citronu
  • 1 špetkasůl
Apetito_smetanove_120g_400x400px.jpg
  1. Rozetřete Apetito s jogurtem a medem. 
  2. Použijte tekutý med, který se snadno smísí s ingrediencemi. 
  3. Směs trochu osolte. 
  4. Oloupejte mrkev škrabkou a nastrouhejte ji na jemném struhadle. 
  5. Oloupejte jablko, zbavte ho jádřince a také ho nastrouhejte. 
  6. Přidejte rozinky, vše dobře promíchejte a ochuťte citronovou šťávou. 
  7. Sladká pomazánka je originální pochoutkou k toastům nebo bílému pečivu.

! Náš tip !

Nazdobte si pomazánku na pečivu společně s dětmi. Oči vytvořte ze dvou plátků mandarinky s rozinkami, uši vykouzlete z lístků bazalky, jako úsměv poslouží kousek papriky a na nos postačí kousek hrušky.

Výživové údaje na 100 g

energie
541,2 kj / 128,9 kcal
tuky
5,6 g
sacharidy
16,1 g
z toho cukry
12,6 g
bílkoviny
3,6 g
sůl
1,0 g
vláknina
1,5 g