Náš tip
Zálivku na salát můžete použít i samostatně jako dip.
Rukolový salát s řepou a bylinkovou zálivkou z Lučiny & Skyru
Náročnost:
Čas přípravy:
20 min
Ingredience
4 porce
150 g
rukola
2 ks (uvařená)
červená řepa
120 gLučina & Skyr
50 g
piniové oříšky
1 lžíce
citronová šťáva
2 lžíce
olivový olej
1 hrst
petrželová nať
1 hrst
sůl a pepř
Postup receptu
Nezhasínat obrazovku
1.
Uvařenou řepu nakrájíme na plátky nebo kostičky.
2.
Ve velké míse smícháme Lučinu & Skyr s nasekaným koprem a petrželkou, citronovou šťávou a olivovým olejem.
3.
Přidáme řepu a rukolu, promícháme a ochutíme solí a pepřem.
4.
Posypeme piniemi a podáváme.
Každý týden nové recepty!
Výživové údaje na 100 g
Kalorie
578.1 kj / 137.7 kcal
Makroživiny
5.0g
Bílkoviny
19%
6.5g
Sacharidy
24%
10.1g
Tuky
37%
1.8g
Vláknina
3.2g
Cukry
0.4g
Sůl
Hodnocení receptu
5
0 hodnocení
Rukolový salát s řepou a bylinkovou zálivkou z Lučiny & Skyru
Náročnost:
Čas přípravy:
20 min
Ingredience
4 porce
150 g
rukola
2 ks (uvařená)
červená řepa
120 gLučina & Skyr
50 g
piniové oříšky
1 lžíce
citronová šťáva
2 lžíce
olivový olej
1 hrst
petrželová nať
1 hrst
sůl a pepř
Výživové údaje na 100 g
Kalorie
578.1 kj / 137.7 kcal
Makroživiny
5.0g
Bílkoviny
19%
6.5g
Sacharidy
24%
10.1g
Tuky
37%
1.8g
Vláknina
3.2g
Cukry
0.4g
Sůl
Postup receptu
Nezhasínat obrazovku
1.
Uvařenou řepu nakrájíme na plátky nebo kostičky.
2.
Ve velké míse smícháme Lučinu & Skyr s nasekaným koprem a petrželkou, citronovou šťávou a olivovým olejem.
3.
Přidáme řepu a rukolu, promícháme a ochutíme solí a pepřem.
4.
Posypeme piniemi a podáváme.
Náš tip
Zálivku na salát můžete použít i samostatně jako dip.
Každý týden nové recepty!
Hodnocení receptu
5
0 hodnocení
