Náš tip
Nemáte-li sardinky příliš v lásce, ale chcete zůstat u rybí pomazánky, použijte konzervu tuňáka v oleji či ve vlastní šťávě. Dosáhnete tím odlišné, jemnější chuti, která se hodí na chlebíčky ozdobené zeleninou.
Rybičková pomazánka
Náročnost:
Čas přípravy:
10 min
Ingredience
4 porce
1 plechovka
sardinky ve vlastní šťávě
2 ks
kyselé okurky
1 ks
cibule
1 lžíce
plnotučná hořčice
citronová šťáva
1 špetka
sůl
1 špetka
pepř
Postup receptu
Nezhasínat obrazovku
1.
Vyjměte sardinky ve vlastní šťávě z plechovky a vidličkou je rozmělněte v misce.
2.
Přidejte sýr Apetito a hořčici.
3.
Vše řádně promíchejte.
4.
Nakrájejte cibuli nadrobno a okurky na kostičky.
5.
K sýrové směsi přimíchejte zeleninu a ochutnejte.
6.
Dochuťte trochou citronové šťávy, solí a bílým pepřem.
7.
Výrazná rybičková pomazánka se hodí na jemnou francouzskou bagetu nebo na rohlík, ale lze ji kombinovat i s tmavým celozrnným pečivem.
Každý týden nové recepty!
Výživové údaje na 100 g
Kalorie
550,2 kj / 131,0 kcal
Makroživiny
10,2g
Bílkoviny
35%
5,2g
Sacharidy
18%
8,3g
Tuky
28%
0,7g
Vláknina
3,3g
Cukry
1,6g
Sůl
Hodnocení receptu
5
0 hodnocení
Rybičková pomazánka
Náročnost:
Čas přípravy:
10 min
Ingredience
4 porce
1 plechovka
sardinky ve vlastní šťávě
2 ks
kyselé okurky
1 ks
cibule
1 lžíce
plnotučná hořčice
citronová šťáva
1 špetka
sůl
1 špetka
pepř
Výživové údaje na 100 g
Kalorie
550,2 kj / 131,0 kcal
Makroživiny
10,2g
Bílkoviny
35%
5,2g
Sacharidy
18%
8,3g
Tuky
28%
0,7g
Vláknina
3,3g
Cukry
1,6g
Sůl
Postup receptu
Nezhasínat obrazovku
1.
Vyjměte sardinky ve vlastní šťávě z plechovky a vidličkou je rozmělněte v misce.
2.
Přidejte sýr Apetito a hořčici.
3.
Vše řádně promíchejte.
4.
Nakrájejte cibuli nadrobno a okurky na kostičky.
5.
K sýrové směsi přimíchejte zeleninu a ochutnejte.
6.
Dochuťte trochou citronové šťávy, solí a bílým pepřem.
7.
Výrazná rybičková pomazánka se hodí na jemnou francouzskou bagetu nebo na rohlík, ale lze ji kombinovat i s tmavým celozrnným pečivem.
Náš tip
Nemáte-li sardinky příliš v lásce, ale chcete zůstat u rybí pomazánky, použijte konzervu tuňáka v oleji či ve vlastní šťávě. Dosáhnete tím odlišné, jemnější chuti, která se hodí na chlebíčky ozdobené zeleninou.
Každý týden nové recepty!
Hodnocení receptu
5
0 hodnocení
