title
lucina
slane-vafle-s-michanymi-vajicky.jpg

Slané vafle s míchanými vajíčky

Náročnost:

Čas přípravy:

30 min

Ingredience

4 porce

8 ks

vejce

125 g

hladká mouka

1 čajová lžička

prášek do pečiva

1 čajová lžička

sůl

50 g

rozpuštěné máslo

250 ml

mléko

100 g

nastrouhaný sýr (gouda)

1 čajová lžička

rozpuštěné máslo

kurkuma

1 špetka

kajenský pepř

2 ks

avokádo

1 balení

mix salátů

50 g

uzený losos

Postup receptu

Nezhasínat obrazovku

1.

V míse smíchejte mouku, prášek do pečiva a sůl. Přidejte rozšlehané vejce, rozpuštěné máslo a mléko. Vše důkladně pomocí metly promíchejte. Nakonec přidejte nastrouhaný sýr a teď už jen zlehka zamíchejte.

2.

V přístroji na pečení vaflí upečte z této dávky 6 až 8 vaflí. Každý přístroj peče trochu jinak, ale většinou to bývá 4 až 5 minut. Doporučujeme první 3 minuty přístroj vůbec neotvírat, aby se vafle nepotrhaly. Hotové vafle nechte vychladnout.

3.

Mezitím si připravte míchaná vajíčka. Na pánvi rozpusťte máslo a vyklepněte na ni všechna vajíčka (zatím nemíchejte). Plotnu zapněte na střední stupeň. Přidejte kurkumu, kajenský pepř a sůl. Když začnou bílky bělat, začněte míchat vajíčka tak, aby zatím zůstaly žloutky celé. Poté míchejte i žloutky tak, aby vznikla míchaná vajíčka. Můžete si je uděláte krásně krémové nebo je nechte na pánvi déle. Když jsou vajíčka hotová, vypněte plotnu a přidejte Lučinu. Ta zajistí krásně vláčná a chutná míchaná vajíčka. Vajíčka nechte zchladnout.

4.

Na vafle rozdělte mix salátů a na něj rozprostřete míchaná vajíčka. Nakonec položte na míchaná vajíčka tenké plátky avokáda a dozdobte tenkým plátkem uzeného lososa.

Výživové údaje na 100 g

Kalorie

790 kj / 188,1 kcal

Makroživiny

1,1g

Bílkoviny

3%

8,8g

Sacharidy

26%

12,9g

Tuky

39%

0,4g

Vláknina

1,5g

Cukry

8,8g

Sůl

Hodnocení receptu

5

0 hodnocení