
Náročnost:
Čas přípravy:
25 min
2 porce
brambory
slanina
šalvěj
olivový olej
sůl a pepř
rajčata
mix listových salátů
okurka
ředkvičky
květy sedmikrásek
květy pampelišek
olivový olej
sůl a pepř
Nezhasínat obrazovku
Příprava brambor: Omyjte brambory a dejte je krátce předvařit do osolené vody, aby byly téměř měkké. Jakmile jsou hotové, nechte je chvíli zchladnout.
Výroba špízů: Každou předvařenou bramboru obalte plátkem slaniny, přidejte k ní list šalvěje a napíchněte na špejli. Hotové špízy zlehka potřete olivovým olejem.
Příprava dipu: Zatímco se brambory vaří nebo chladnou, dejte do misky Lučinu Skyr. Přidejte prolisovaný česnek a nadrobno nasekané čerstvé bylinky (oregano, tymián, rozmarýn, pažitku). Osolte, opepřete, dobře promíchejte a zakápněte olivovým olejem. Dip dejte stranou do chladu.
Příprava salátu: Veškerou zeleninu (salát, rajčata, okurku, ředkvičky) omyjte, nakrájejte a dejte do větší misky. Přidejte Lučinu Salátovou, vše jemně promíchejte a dochuťte solí, pepřem a lžící olivového oleje. Na závěr salát ozdobte jedlými květy sedmikrásek a pampelišek.
Grilování a servírování: Připravené bramborové špízy ugrilujte ze všech stran dozlatova a dokřupava. Křupavé špízy ihned podávejte spolu s vychlazeným bylinkovým dipem a čerstvým zeleninovým salátem.
Kalorie
607.1 kj / 144.6 kcal
Makroživiny
4.7g
Bílkoviny
17%
8.4g
Sacharidy
30%
10.2g
Tuky
37%
1.3g
Vláknina
1.8g
Cukry
1.2g
Sůl
5
0 hodnocení

Náročnost:
Čas přípravy:
25 min
2 porce
brambory
slanina
šalvěj
olivový olej
sůl a pepř
rajčata
mix listových salátů
okurka
ředkvičky
květy sedmikrásek
květy pampelišek
olivový olej
sůl a pepř
Kalorie
607.1 kj / 144.6 kcal
Makroživiny
4.7g
Bílkoviny
17%
8.4g
Sacharidy
30%
10.2g
Tuky
37%
1.3g
Vláknina
1.8g
Cukry
1.2g
Sůl
Nezhasínat obrazovku
Příprava brambor: Omyjte brambory a dejte je krátce předvařit do osolené vody, aby byly téměř měkké. Jakmile jsou hotové, nechte je chvíli zchladnout.
Výroba špízů: Každou předvařenou bramboru obalte plátkem slaniny, přidejte k ní list šalvěje a napíchněte na špejli. Hotové špízy zlehka potřete olivovým olejem.
Příprava dipu: Zatímco se brambory vaří nebo chladnou, dejte do misky Lučinu Skyr. Přidejte prolisovaný česnek a nadrobno nasekané čerstvé bylinky (oregano, tymián, rozmarýn, pažitku). Osolte, opepřete, dobře promíchejte a zakápněte olivovým olejem. Dip dejte stranou do chladu.
Příprava salátu: Veškerou zeleninu (salát, rajčata, okurku, ředkvičky) omyjte, nakrájejte a dejte do větší misky. Přidejte Lučinu Salátovou, vše jemně promíchejte a dochuťte solí, pepřem a lžící olivového oleje. Na závěr salát ozdobte jedlými květy sedmikrásek a pampelišek.
Grilování a servírování: Připravené bramborové špízy ugrilujte ze všech stran dozlatova a dokřupava. Křupavé špízy ihned podávejte spolu s vychlazeným bylinkovým dipem a čerstvým zeleninovým salátem.
5
0 hodnocení