lucina
SvetSyru_web_2000x1400px_kveten_26_Lucina_skyr_dip_post_7.jpg

Grilované bramborové špízy se slaninou, bylinkovým dipem a zeleninovým salátem

Náročnost:

Čas přípravy:

25 min

Ingredience

2 porce

Bramborové špízy:

360 g malé

brambory

160 g plátky

slanina

1 hrst čerstvá

šalvěj

4 lžička

olivový olej

Bylinkový dip:

sůl a pepř

Bylinkový dip :

2 stroužek

česnek

čerstvé bylinky (např. kopr, tymián, rozmarýn)

Zeleninový salát:

150 g

rajčata

150 g

mix listových salátů

150 g

okurka

50 g

ředkvičky

květy sedmikrásek

květy pampelišek

olivový olej

sůl a pepř

Postup receptu

Nezhasínat obrazovku

1.

Příprava brambor: Omyjte brambory a dejte je krátce předvařit do osolené vody, aby byly téměř měkké. Jakmile jsou hotové, nechte je chvíli zchladnout.

2.

Výroba špízů: Každou předvařenou bramboru obalte plátkem slaniny, přidejte k ní list šalvěje a napíchněte na špejli. Hotové špízy zlehka potřete olivovým olejem.

3.

Příprava dipu: Zatímco se brambory vaří nebo chladnou, dejte do misky Lučinu Skyr. Přidejte prolisovaný česnek a nadrobno nasekané čerstvé bylinky (oregano, tymián, rozmarýn, pažitku). Osolte, opepřete, dobře promíchejte a zakápněte olivovým olejem. Dip dejte stranou do chladu.

4.

Příprava salátu: Veškerou zeleninu (salát, rajčata, okurku, ředkvičky) omyjte, nakrájejte a dejte do větší misky. Přidejte Lučinu Salátovou, vše jemně promíchejte a dochuťte solí, pepřem a lžící olivového oleje. Na závěr salát ozdobte jedlými květy sedmikrásek a pampelišek.

5.

Grilování a servírování: Připravené bramborové špízy ugrilujte ze všech stran dozlatova a dokřupava. Křupavé špízy ihned podávejte spolu s vychlazeným bylinkovým dipem a čerstvým zeleninovým salátem.

Výživové údaje na 100 g

Kalorie

607.1 kj / 144.6 kcal

Makroživiny

4.7g

Bílkoviny

17%

8.4g

Sacharidy

30%

10.2g

Tuky

37%

1.3g

Vláknina

1.8g

Cukry

1.2g

Sůl

Hodnocení receptu

5

0 hodnocení